L’importance de l’activité physique en hiver

L’hiver canadien peut décourager certaines personnes de s’aventurer à l’extérieur pour faire de l’activité physique. La Dre Katherine Rouleau, médecin de famille à Toronto, explique cependant que bouger en hiver reste important, tant pour la santé physique que mentale. Elle réitère aussi l’importance de passer du temps dans des espaces verts, même quand il fait froid. Dans cette édition de la capsule Votre santé expliquée, la Dre Rouleau offre quelques conseils pour bien pratiquer des activités physiques en hiver, et ce, en toute quiétude.